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L'arbre du stress |
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| But du jeu : Représenter graphiquement les causes et les effets du stress. Objectifs éducatifs : • Énumérer le stress personnel et identifier ses causes. • Discuter des moyens pour éliminer le stress et ses causes. Structure : Travail individuel, puis une discussion en groupe. Durée : 15 à 30 minutes Matériel nécessaire : Des feuilles de papier, des stylos et des crayons. Méthode : • Interrogez d'abord les Scouts au sujet de choses qui les rendent tendus, nerveux ou excessivement excités. Accordez-leur un peu de temps pour noter leurs réponses et expliquez que ces choses sont les causes du stress, appelées généralement les «facteurs de stress». • Demandez ensuite aux Scouts ce qui pourrait être la/les causes de ces «facteurs de stress» ? Accordez-leur encore un peu de temps pour noter leurs réponses. • Expliquez que les facteurs de stress sont souvent seulement à la surface et qu'en réalité leurs causes sont plus fondamentales et plus profondes. • Donnez un exemple : Un garçon pense qu'il devient nerveux pendant les leçons de mathématiques, mais en réalité ces leçons de mathématiques ne sont pas la cause principale de son stress. En fait, c'est parce qu'il a un peu peur du professeur de maths. Cependant, il existe une autre cause sous-jacente : le garçon a peur du professeur de maths parce qu'il a des lacunes dans cette matière car il a été absent quelques jours le mois dernier. Ceci est donc la véritable cause. Essayer d'illustrer ceci : Nerveux pour les leçons de mathématiques… Nerveux à cause du professeur de mathématiques... Lacunes en mathématiques. • Accordez un peu de temps aux Scouts pour poser des questions et demander des clarifications. Précisez qu’identifier les causes fondamentales des facteurs de stress aidera à comprendre les problèmes réels et à éliminer immédiatement ces facteurs de stress. • Donnez à chaque Scout le matériel nécessaire et demandez-leur de dessiner cinq cercles en inscrivant dans chacun les choses qui les stressent le plus. • Demandez ensuite aux Scouts de dessiner des lignes entre chacun des cercles et un point en dessous de ceux-ci. Il s'agira de «branches» sur lesquelles ils peuvent noter les causes «immédiates» des facteurs de stress. • Sous ce point, les Scouts peuvent dessiner un cylindre vertical qui est le «tronc» principal et représente les causes «fondamentales» du stress. • Enfin demandez aux Scouts de dessiner des racines sous le tronc et de marquer dessus les causes premières du stress. • Laissez environ 15 minutes aux Scouts pour dessiner leur schéma. Exemple de dessin : Mon arbre du stress Évaluation : • Que pouvez-vous dire au sujet de l'activité ? • Qu'avez-vous découvert et appris en dessinant votre arbre du stress ? • Pourquoi est-il important pour des jeunes comme vous de vivre sans stress ? • Que pouvez-vous faire pour réduire les facteurs de stress ? |
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2008
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